现在女性朋友不在以骨干为荣了,只有骨干的身材,没有丰满挺拔的胸部,照样是吸引不了男人的注意力的。现在女性朋友在保持骨干身材的同事,都在想着怎样丰胸,天生瘦的人怎样丰胸,怎么能够在保持身材的同时,又让胸部快速变大。

  天生瘦的人要想达到快速有效的丰胸效果,首先必须了解为什么天生瘦的人,胸部这么小。天生瘦的让你胸部扁平、太小,主要原因是由于受遗传因素、营养状况以及地球吸引力等各方面的影响,造成胸部天生扁平。了解了天生瘦小的人胸部扁平的原因后,瘦人如何丰胸呢?

  方法一、补充胸部需要营养

  1、补充脂肪:胸部绝大多数是有脂肪组成的,因此增加脂肪是最快速的方式。由于瘦人原本身体的脂肪含量也非常少,因此适量的增加脂肪,是不会给身材带来太大的危害。建议日常多吃牛肉、瘦肉等含有高蛋白质食物,它们可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚含有丰富的胶质,促进胸部组织的饱满。

  2、补充维生素:补充适量的维生素能够起到丰胸的作用。维生素A有助于激素的分泌,可以多吃胡萝卜、椰菜等食物。维生素B有助于激素的合成,姑娘们不妨每天早起一杯牛奶。补充维生素C还能够防止胸部变形,可以多吃柠檬、葡萄等食物!

  3、补充胶原蛋白:乳房健美标志之一,是光洁度好,具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。

  方法二、按摩丰胸

  通过双手的按摩,让你的乳房得到放松。日本不少按摩丰胸手法,经检验都是安全有效。大家不妨去下载到手机里,每天按摩一次。

  方法三、运动丰胸

  有时候你觉得自己的胸围娇小,可能是因为你的低围过小。通过运动的方式,可以扩大你的低围,让你胸部填入更多的脂肪。瑜伽、扩胸和游泳都是不错的丰胸运动。而且现在正是夏季,是游泳再适合不过的季节了,游泳不仅可以减肥,也可以达到丰胸的效果。游泳运动主要是利用水的冲击力,刺激胸部乳腺细胞,从而促进胸部的增大。