女性的胸部在构成人体外在美的诸多因素中被视为最为重要，甚至可以弥补和掩盖其他因素的不足。随着丰胸的崛起也促进了大多女性对丰满美胸的追求，一些胸小胸平的女生为了追求性感的胸部，不惜一切代价，甚至想着去隆胸。而效果却并不理想。究竟如何快速让胸部变大呢?

　　胸部最佳营养，充足的胶原蛋白

　　含胶原蛋白的食物，例如：猪蹄、鸡爪、排骨等，这些有利于胸部胶原蛋白和脂肪的补充，可以使胸部更加饱满有弹性。

　　准时睡觉促进成长激素分泌

　　准时睡觉!这是由于成长激素可以促进乳腺的生长,而只在睡眠中分泌的成长激素,其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间.所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中,才能让胸围快快增大。

　　按摩胸部刺激雌性激素分泌

　　按摩可以刺激雌性激素分泌,从而促进乳腺发育,并让赘肉在胸围积蓄.但是雌激素的分泌却会随着年龄的增加而递减。20岁之后,想要律动丰胸,就要积极促进雌激素的活性化。配合使用丽贝丽丰胸效果更显著,同时你还可以通过摄进异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。