喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸,因为黄豆里含有的大豆异黄酮,其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似,有加强雌激素的作用,使乳房丰满。但实际上,大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效,如果你本身雌激素水平处于正常水平,大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制,表现出抗雌激素的作用,不但不能达到丰胸的目的,对健康也没有太大好处。下面推荐几个有效丰胸的食品。

  推荐8大类丰胸食物

  1、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能起丰胸作用。

  2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

  3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  7、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  8、干果类:红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。