经期以及经期前后是丰胸佳期，相信这个也不算是什么秘密了。因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积，所以很多爱美女性都想利用这一时段，让胸部二次发育。那经期吃什么能丰胸呢？记者为此也进行了大盘点，最有效果的丰胸食物全都在这了!

　　一、酒酿蛋

　　月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。但是想让胸部快速安全的增大罩杯，光靠经期前后以及喝一杯的效果都是比较缓慢的，需要长期喝，而且多吃多了还易发胖。

　　二、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　三、高钙食物和钙片

　　食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。也可以多喝高钙牛奶等。